Crosstraining


Mistä tässä onkaan kyse?

Kyse on jo 50-luvulla popularisoidusta harjoittelumuodosta, jota kutsuttin kiertoharjoitteluksi. Siinä erityyppisiä liikkeitä tehdään toinen toisensa jälkeen, tauotta tai lyhyillä tauoilla. Tavoitteena on kehittää kaikkia fyysisiä ominaisuuksia tasapainoisesti. Sittemmin Crosstraining harjoittelun ympärille on luotu erilaisia tuotemerkkejä. Mielenkiintoista on että jo 1800-luvun puolella monet ns. fyysistä kultturia harrastavat yhdistivät harjoittelussaan painoilla harjoittelua, voimistelua, painia ja muita fyysisiä harjoitteita ja tapoja kehittää kehon hallintaa, voimaa ja lihaskuntoa.