Bookmark and Share

Wasa Gym House blogi

Treenimotivaatio, missä olet?

Maanantai 8.4.2019 klo 17:45 - Janika Vilponen

Mutku, sitku, eiku...

Tuttuja fraaseja - sillon kun ei yhtään huvita.

Sen sijaan, että antaisit selityksille vallan, kannattaa vaan lähteä salille. Asiaa sen enempää miettimättä. Kun pääset perille, homma tuntuukin yleensä kivalta.

Ohessa muutamia vinkkejä, millä motivaatiota voi ylläpitää:

  • Pidä kirjaa pienistäkin tavoitteista, sillä juuri onnistumiset ruokkivat motivaatiota ja koukuttaa
  • Vaihtele treeneissä käytettäviä liikkeitä ja laitteita
  • Sovi salitreffit, niin saat ilmaisen PT:n itsellesi. Myös menemättä jättämisen kynnys kasvaa
  • Ole itsellesi armollinen. Jos laiskottaa, tee kevyempi treeni. 

Vaihtelua treeneihin saat mukavasti Wasa Gym Housen valmiiksi tekemillä treeniohjelmilla!


Tsemppiä treeneihin,
Janika

kkk.jpg




Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: motivaatio, treeni