Bookmark and Share

Wasa Gym House -blogi

Pakarapainotteinen jalkatreeni!

Perjantai 22.2.2019 klo 13:32 - Janika Vilponen

Selkeä homma! Vai mitä?

No otsikko on kyllä hyvin kuvaava. Ja sisältökin vastasi sitä täysin.

Haastavaksi asian teki puhtaaksikirjoittajalle (minä) se, että liikkeiden ja laitteiden nimet oli itelleni osittain täyttä hepreaa. Ja vaikka googlettelenkin aina läpi Timpan tekemät ohjelmat, oppiakseni enemmän, niin tässä kohtaa sekään ei auttanut tarpeeksi. Ohjelmassa oli mukana sen verran harvinaisia laitteita, etten saanut riittävän järkevää kokonaiskuvaa treenistä.

Noh, tultiin siihen lopputulokseen, että käydään yhdessä koko treeni salilla läpi. Siten, että Timppa näyttää jokaisen liikkeen ja laitteen erikseen. Siitä se ajatus sitten lähti. Otettiin samalla vaivalla kaikki liikesarjat talteen, helpottamaan muitakin treenaajia.

Tänään julkaistiin viides Wasa Gym Housen treeni: Pakarapainotteinen jalkatreeni + VIDEO. Olkaa hyvät!

Vinkkinä muillekin! Kannattaa rohkeasti käydä kysymässä apua Timpalta, jos on vähänkään epävarma, tekeekö liikkeen oikein. Esim. tuo vyökyykky tuntui aluksi järjettömän hankalalta. Kun alkuun sai apua ja homman hiffasi, niin sehän on helppoa kun heinän teko!

Kivoja treenejä kaikille. Jos videot koetaan hyvänä lisänä treeniohjelman kylkeen, niin vinkatkaa. Tehdään tarvittaessa niitä muistakin treeneistä.

Aurinkoista perjantaita,

Janika

kkk.jpg

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: treeniohjelma, pakaratreeni, treenivideo