Wasa Gym House blogi

Kesällä kuntoon

Tiistai 4.6.2019 - Janika Vilponen

Kesä, loma ja treenikärpänen!

Joskus aikaisemmin tuli itsekin ihmeteltyä, kuka hullu treenaa sisätiloissa kesällä. Mielipide vaihtui kertaheitolla, kun noin kymmenen vuotta takaperin otin erään kesäloman teemaksi kuntoilun. Ai että - siitä se kesällä ja lomalla treenaaminen alkoi, ja laajeni myös lomamatkoille.

Kannattaa kesätauon sijaan kokeilla, miltä treenaaminen kesällä tuntuu. Omalla kohdallani kokemuksesta tekee erityisen mukavan kiireettömyys, aikatauluvapaus ja hyvä olo. Mikäs sen parempaa, kuin rauhassa syöty aamiainen, pieni lenkki alle ja punttitreeni päälle! Toimii hyvin myös lomareissuilla. Kunnon startti päivään tuo euforisen olon. 

"Ja mikä parasta, hurmoksen jälkeisellä hyvällä omallatunnolla voi vaikka laiskotella loppupäivän"

Kesäloma on kiireettömyyden takia myös oiva hetki aloittaa kuntosaliharrastus. Salilla on yleensä huomattavan paljon rauhallisempaa kuin muina aikoina. Näin voi rauhassa tutustua ja ihastua uuteen lajiin.

Psst! Tarjoamme kaikille asiakkaille tavoitetta tukevan henkilökohtaisen treeniohjelman. Teemme halutessasi myös vaihtoehtoisen ohjelman, jolla voit treenata vaikka kotona, matkoilla tai kesämökillä, ilman kuntosalilaitteita.

Tervetuloa kaikki kesätreenaajat Wasa Gym Houselle! 

Kunnollista kesää ja hyviä treenejä toivotellen,

-Janika

Vapaapainojumppa ja treenaamisen trendit

Maanantai 18.2.2019 klo 13.15 - Janika Vilponen

Perusasioiden äärellä!

Näinhän se menee, että kuntosalilaitteita ja treenaamiseen liittyviä trendejä tulee ja menee. Ajateltiin palata perusasioiden äärelle ja julkaistiin tähän väliin pääosin vapailla painoilla tehtävä, kaksijakoinen treeni. Olkaa hyvät! 

Kokosin samalla muutamia ilmiöitä, joiden on ennustettu näkyvän alalla. 

Vuodelle 2019 on povattu mm. seuraavia, treenaamiseen liittyviä trendejä:

• Henkilökohtainen, juuri sinun tavoitteita tukeva treeni ja treeniohjelma (winks-winks, kuuluu meillä Wasa Gym Housella palveluun).
• Massaliikunnan sijaan keskitytään treenaamaan pienemmissä porukoissa. Suosittua on esim. buukata kaveriporukan kesken treenit. 
• Kaikille kaikkea trendi on poistumassa. Kuntosalien kohderyhmiä uskalletaan rajata rohkeammin tietyntyyppisille henkilöille. 
• Inspiraatiota haetaan urheilijoiden treenitavoista ja tuodaan ne tavalliselle kansalle.
  
• Teknologian avulla haetaan parempia tuloksia! Älykello yhdistettynä älypuhelimeen on oiva pari oman kehityksen seuraamiseen.

Tervetuloa uusi viikko - ja miksi ei vaikka uudet treenit, uudella treeniohjelmalla ;)

Iloa ja energiaa,

Janika